しらす丼＆豚肉とれんこんの甘辛炒め
５/１８（木）の晩ごはんは、
「しらす丼」を作りました～。
「豚肉とれんこんの甘辛炒め」も作り、
サラダもありで
肉・魚・野菜とバランスの良い
晩ごはんが出来上がりました～！！
では、５/１８（木）のおうちごはんと
食費の紹介をしていきたいと思います。
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★朝ごはん（５人分）＆お弁当（１人分）★
ご飯 鶏肉の大葉はさみ焼き
お好み焼き 卵焼き
ミニトマト ブロッコリーのおかか和え
飲み物
約３６９円
内訳：ご飯３合（１４１円）
鶏肉の大葉はさみ焼き（残り）
鶏玉子ふりかけ（１０６円）
お好み焼き（残り）
玉子４個（４２円）
ミニトマト（残り）
ブロッコリー（残り）
調味料（２０円）
飲み物（６０円）
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★昼ごはん（１人分）★
お弁当・・別サイフ
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★おやつ★
アイス ケーキ
クッキー 飲み物
約１０２円
内訳：アイス（４２円）
飲みもの（６０円）
ケーキ・クッキー
（０円・いただき物）
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★晩ごはん（５人分）★
しらす丼
豚肉とれんこんの甘辛炒め
かき玉汁 サラダ
約１，６８９円【１人あたり約３３８円】
内訳：ご飯３合（１４１円）
しらす（３９５円）
大葉（１０６円）
ねぎ（５３円）
豚肉（３９６円）
れんこん（２３１円）
玉子２個（２１円）
しいたけ（残り）
パプリカ（１６８円）
ブロッコリー（１３８円）
調味料（４０円）
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５/１８（木）の合計、約２，１６０円でした。
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