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専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

豚肉と玉ねぎの甘辛チャーハン

5/12(金)の晩ごはんは、

「豚肉と玉ねぎの甘辛チャーハン」を

作りました。

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ご飯が余ってきてたので、

定番のチャーハンに。。

豚肉と玉ねぎの甘辛炒めを作り、

そこへご飯を投入・・

あっという間にチャーハンの出来上がりです!!

子ども達も喜ぶ、

ガッツリ系の晩ごはんでした~!!

 

では、5/12(金)のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思います。

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★朝ごはん(5人分)&お弁当(1人分)★

  ご飯 から揚げ 卵焼き

  ぶりの味噌照り焼き 

  さつまいもの甘煮

  ピーマンとにんじんの昆布和え

  飲み物

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 約377円

   内訳:ご飯2合(94円)

      梅かつおふりかけ(53円)

      から揚げ(残り)

      玉子3個(48円)

      ぶりの味噌照り焼き(残り)

      さつまいもの甘煮(残り)

      ピーマン(106円)

      にんじん(残り)

      昆布(6円)

      調味料(10円)

      飲み物(60円)

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★昼ごはん(1人分)★

  外でランチ・・別サイフ

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★おやつ★

  アイス 飲み物

 約100円

   内訳:アイス(70円)

      飲み物(30円)

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★晩ごはん(4人分)★

  豚肉と玉ねぎの甘辛チャーハン

  厚揚げとわかめの味噌汁

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 約619円【1人あたり約155円】

   内訳:ご飯(残り)

      豚肉(285円)

      玉ねぎ1個(62円)

      ねぎ(106円)

      厚揚げ(84円)

      わかめ(32円)

      調味料(50円)

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5/12(金)の合計、約1,096円でした~!!

 

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