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専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

あっさりと冷しゃぶ!

久しぶりに

あっさりと「冷しゃぶ」を作りました。

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新玉ねぎ、トマト、もずくと豚肉・・・

具もシンプルすぎました・・・。

何もかけていない状態なので、

全く美味しそうに見えませんが、

ドレッシングやポン酢をかけて、

美味しくいただきました~!!

 

では、5/9(火)のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思います。

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★朝ごはん(5人分)&お弁当(1人分)★

  ご飯 焼肉 卵焼き 

  小松菜の昆布和え

  シュウマイ ミニトマト

  飲み物

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 約417円

   内訳:ご飯3合(141円)

      梅かつおふりかけ(53円)

      玉子3個(48円)

      小松菜(残り)

      昆布(6円)

      シュウマイ(84円)

      ミニトマト(15円)

      調味料(10円)

      飲み物(60円)

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★昼ごはん(1人分)★

  チキンラーメン

 約62円

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★おやつ★

  スナック菓子 アイス

  飲み物

 約206円

   内訳:スナック菓子2袋(118円)

      アイス(28円)

      飲み物(60円)

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★晩ごはん(5人分)★

  冷しゃぶ ご飯

  じゃがいもとピーマンの塩・胡椒炒め

  お味噌汁

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 約1,071円【1人あたり約214円】

   内訳:ご飯3合(141円)

      豚肉(273円)

      玉ねぎ1個(62円)

      トマト2玉(53円)

      もずく(161円)

      じゃがいも大1個(62円)

      ピーマン(102円)

      あつあげ(84円)

      にんじん1本(53円)

      しいたけ(残り)

      調味料(80円)

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5/9(火)の合計、約1,756円でした~!!

 

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