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専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

鶏ハンバーグ

鶏ミンチと豆腐でハンバーグを作りました。

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味付けは照り焼きにしました~。

合挽きで作るハンバーグと違って、

あっさりとしているので、食べやすかったです。

 

では、4/25(火)のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思います。

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★朝ごはん(5人分)&お弁当(1人分)★

  菓子パン シリアル

  ご飯 ねぎ入り卵焼き

  ひじき煮 焼肉

  にんじんのドレッシング和え

  飲み物

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 約854円

   内訳:菓子パン3袋(318円)

      シリアル&牛乳(124円)

      ご飯3合(141円)

      玉子3個(48円)

      ねぎ(残り)

      ひじき煮(残り)

      にんじん(残り)

      豚肉(143円)

      調味料(20円)

      飲み物(60円)

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★昼ごはん(1人分)★

  あんかけご飯 お味噌汁

 0円(すべて残り物)

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★おやつ★

  アイス ヨーグルト

  飲み物 チョコ菓子

 約587円

   内訳:アイス(175円)

      ヨーグルト(138円)

      チョコ菓子(214円)

      飲みもの(60円)

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★晩ごはん(5人分)★

  鶏ハンバーグ ご飯

  千切りキャベツ お味噌汁

  まいたけとパプリカのドレッシング和え

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 約973円【1人あたり約195円】

   内訳:ご飯(残り)

      鶏ミンチ(394円)

      豆腐(84円)

      玉子1個(16円)

      キャベツ(30円)

      にんじん(残り)

      まいたけ(232円)

      あげ(21円)

      パプリカ(106円)

      調味料(90円)

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4/25(火)の合計、約2,414円でした。

 

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