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専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

カラフル天津飯

4/24(月)の晩ごはんは、

「天津飯」を作りました~。

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今回は、卵にねぎを混ぜて焼き、

あんには、にんじんとしいたけを入れたので、

カラフルな天津飯になりました~★★★

子ども達も「キレ~イ!!」って

喜んで食べてくれました~!!

 

では、4/24(月)のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思います。

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★朝ごはん(5人分)&お弁当(1人分)★

  ご飯 コロッケ 

  野菜のドレッシング和え

  卵焼き ウインナー

  飲みもの

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 約433円

   内訳:ご飯3合(141円)

      ふりかけ2袋(21円)

      コロッケ(残り)

      キャベツ&にんじん(残り)

      玉子3個(67円)

      ウインナー(134円)

      調味料(10円)

      飲み物(60円)

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★昼ごはん(1人分)★

  ご飯 焼肉 朝おかずの残り

 0円(すべて残り物)

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★おやつ★

  ゼリー アイス スナック菓子

  飲み物 シリアル

 約810円

   内訳:ゼリー5個(351円)

      アイス(210円)

      スナック菓子1袋(84円)

      シリアル&牛乳(105円)

      飲み物(60円)

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★晩ごはん(5人分)★

  天津飯 オニオンサラダ

  厚揚げとキャベツの味噌汁

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 約869円【1人あたり約174円】

   内訳:ご飯3合(141円)

      玉子5個(112円)

      ねぎ(残り)

      しいたけ(107円)

      にんじん1本(62円)

      玉ねぎ(0円・いただき物)

      わかめ(32円)

      きゅうり1本(41円)

      ミニトマト(210円)

      厚揚げ(84円)

      キャベツ(残り)

      調味料(80円)

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4/24(月)の合計、約2,112円でした。

 

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