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専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

ぶりのお刺身&ほたて&かつおのタタキ

土曜日は、

脂がのっている「ぶりのお刺身」、

「ホタテ」に「かつおのタタキ」と

海の幸いっぱいの晩ごはんになりました~!!

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「ぶりのお刺身」には、わさび醤油を、

「かつおのタタキ」には、ゆずポン酢、

「ホタテ」には、和風ドレッシングと、

それぞれ違う味付けでいただきました~!!

どれも美味しかったです★★★

 

では、4/22(土)のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思います。

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★朝ごはん(5人分)★

  チーズトースト 飲み物

  シリアル

 約372円

   内訳:食パン5枚(88円)

      チーズ(100円)

      飲み物(60円)

      シリアル&牛乳(124円)

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★昼ごはん(5人分)★

  卵チャーハン

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 約62円

   内訳:ご飯(残り)

      玉子2個(32円)

      ねぎ(残り)

      紅しょうが(残り)

      調味料(30円)

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★おやつ★

  シュークリーム アイス

  お菓子 ジュース

 約888円

   内訳:シュークリーム(106円)

      アイス(75円)

      お菓子4人分(371円)

      ジュース4本(336円)

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★晩ごはん(5人分)★

  ぶりのお刺身 かつおのタタキ

  ホタテ ご飯 お味噌汁

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 約1,786円【1人あたり約357円】

   内訳:ご飯4合(188円)

      ぶりのお刺身(592円)

      かつおのタタキ(394円)

      ホタテ(395円)

      豆腐(84円)

      キャベツ(0円・いただき物)

      にんじん1本(62円)

      あげ(21円)

      玉ねぎ(0円・いただき物)

      ねぎ(残り)

      調味料(50円)

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4/22(土)の合計、約3,108円でした。

 

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