マカロニサラダ＆塩ふりさつまいも

金曜日の晩ごはん、

メインに「サバの照り焼き」を作り、

副菜に、

「マカロニサラダ」と

「塩ふりさつまいも」を作りました。

マカロニサラダには、

ピーマンとパプリカを炒めたものを入れました。

パプリカがシャキシャキしていて

美味しいサラダになりました～。

さつまいもは、切って水にさらし、

フライパンで焼いて、塩をふっただけの

簡単おかずで、

子ども達にも好評な１品です。

では、４/２１（金）のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思います。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

★朝ごはん（５人分）＆お弁当（１人分）★

　　ご飯　オープンオムレツ

　　シュウマイ

　　パプリカとピーマンのポン酢和え

　　飲み物

　約６０７円

　　　内訳：ご飯３合（１４１円）

　　　　　　鮭わかめふりかけ（２０円）

　　　　　　玉子３個（４８円）

　　　　　　オムレツの具（残り）

　　　　　　シュウマイ（１０６円）

　　　　　　パプリカ（１０６円）

　　　　　　ピーマン（１０６円）

　　　　　　調味料（２０円）

　　　　　　飲み物（６０円）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

★昼ごはん（１人分）★

　　ミニクロワッサン

　　ミニチョコクロワッサン

　　朝おかずの残り

　約３４２円

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

★おやつ★

　　シリアル　飲み物

　約４３２円

　　　内訳：シリアル＆牛乳（３７２円）

　　　　　　飲みもの（６０円）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

★晩ごはん（５人分）★

　　サバの照り焼き　ご飯

　　マカロニサラダ　さつまいも

　　玉ねぎとわかめの味噌汁

　約１，００８円【１人あたり約２０２円】

　　　内訳：ご飯２合（９４円）

　　　　　　さば（６４４円）

　　　　　　マカロニ（４２円）

　　　　　　パプリカ＆ピーマン（残り）

　　　　　　さつまいも１本（１０６円）

　　　　　　玉ねぎ（０円・いただき物）

　　　　　　わかめ（３２円）

　　　　　　調味料（９０円）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

４/２１（金）の合計、約２，３８９円でした。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

「お小遣い稼ぎ」のブログもやっています！

お得にネットショッピングする方法なども紹介しております！

こちらから⇒「専業主婦のお小遣い稼ぎ」

「節約・お得情報」のブログもやっています！

こちらから⇒「楽しく節約する！専業主婦と仲間たち！」

お立ち寄りしていただければ幸いです。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ブログランキングに参加しています！

応援クリックお願いします↓↓↓

　

　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊