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専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

1汁4菜の晩ごはん

お魚のおかず

火曜日の晩ごはんは、

ご飯にお味噌汁、

それにおかずが4品という

晩ごはんでした。

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キムチまでおかずに入れてしまいましたが。。。

フツ~の晩ごはんで、

お恥ずかしいぐらいです(笑)

こんな感じの晩ごはんですが、

みんな、お腹いっぱい食べてくれたので、

良かったです!!!

 

では、4/18(火)のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思います。

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★朝ごはん(5人分)&お弁当(1人分)★

  ご飯 から揚げ 卵焼き

  小松菜の昆布和え

  ちくわの胡麻炒め ミニトマト

  飲みもの

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 約324円

   内訳:ご飯3合(141円)

      鰹節1パック(13円)

      から揚げ(残り)

      小松菜(残り)

      昆布(6円)

      ちくわ(84円)

      ミニトマト(20円)

      飲み物(60円)

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★昼ごはん(1人分)★

  あんかけご飯

 0円(すべて残り物)

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★おやつ★

  シリアル スナック菓子

  飲み物

約368円

   内訳:シリアル&牛乳(235円)

      スナック菓子(73円)

      飲み物(60円)

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★晩ごはん(5人分)★

  焼鮭 オープンオムレツ

  豆腐とわかめのお味噌汁 ご飯

  レバーの生姜煮 キムチ

 約882円【1人あたり約176円】

   内訳:ご飯3合(141円)

      鮭5切れ(430円)

      玉子3個(48円)

      オムレツの具(残り)

      豆腐(84円)

      わかめ(32円)

      レバーの生姜煮(残り)

      キムチ(107円)

      調味料(40円)

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4/18(火)の合計、約1,574円でした~!!

 

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