１汁４菜の晩ごはん
火曜日の晩ごはんは、
ご飯にお味噌汁、
それにおかずが４品という
晩ごはんでした。
キムチまでおかずに入れてしまいましたが。。。
フツ～の晩ごはんで、
お恥ずかしいぐらいです（笑）
こんな感じの晩ごはんですが、
みんな、お腹いっぱい食べてくれたので、
良かったです！！！
では、４/１８（火）のおうちごはんと
食費の紹介をしていきたいと思います。
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★朝ごはん（５人分）＆お弁当（１人分）★
ご飯 から揚げ 卵焼き
小松菜の昆布和え
ちくわの胡麻炒め ミニトマト
飲みもの
約３２４円
内訳：ご飯３合（１４１円）
鰹節１パック（１３円）
から揚げ（残り）
小松菜（残り）
昆布（６円）
ちくわ（８４円）
ミニトマト（２０円）
飲み物（６０円）
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★昼ごはん（１人分）★
あんかけご飯
０円（すべて残り物）
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★おやつ★
シリアル スナック菓子
飲み物
約３６８円
内訳：シリアル＆牛乳（２３５円）
スナック菓子（７３円）
飲み物（６０円）
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★晩ごはん（５人分）★
焼鮭 オープンオムレツ
豆腐とわかめのお味噌汁 ご飯
レバーの生姜煮 キムチ
約８８２円【１人あたり約１７６円】
内訳：ご飯３合（１４１円）
鮭５切れ（４３０円）
玉子３個（４８円）
オムレツの具（残り）
豆腐（８４円）
わかめ（３２円）
レバーの生姜煮（残り）
キムチ（１０７円）
調味料（４０円）
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４/１８（火）の合計、約１，５７４円でした～！！
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