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専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

平凡なごはん&お弁当

お弁当

4/13(木)、

この日も朝からお弁当を作りました。

少し前に作って冷凍しておいた”コロッケ”を

メインにしたお弁当です。

ご飯とご飯の間には”おかか”を。

このご飯、なかなか好評です!!

晩ごはんは、

”豚肉の生姜焼き”を作りました。

もちろんご飯によく合うので、

子ども達もたくさん食べてくれました~!!

 

では、4/13(木)のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思います。

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★朝ごはん(5人分)&お弁当(1人分)★

  ご飯 コロッケ 卵焼き

  ブロッコリー パプリカ

  飲み物

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 約391円

   内訳:ご飯3合(141円)

      鰹節2パック(26円)

      コロッケ(残り)

      玉子3個(48円)

      ブロッコリー(残り)

      パプリカ1個(106円)

      飲み物(60円)

      調味料(10円)

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★昼ごはん(1人分)★

  ご飯 鶏キムチ かき玉汁

 0円(すべて残り物)

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★おやつ★

  チョコレート スナック菓子

  フルーツオレ 飲み物

 約548円

   内訳:チョコレート(214円)

      スナック菓子(168円)

      フルーツオレ(106円)

      飲み物(60円)

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★晩ごはん(5人分)★

  豚肉の生姜焼き ご飯

  トマト&きゅうり もずく

  お味噌汁

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 約1,312円【1人あたり約262円】

   内訳:ご飯3合(141円)

      豚肉(486円)

      玉ねぎ1個(63円)

      ミニトマト(194円)

      きゅうり2本(82円)

      もずく(161円)

      豆腐(84円)

      にんじん(残り)

      あげ(21円)

      調味料(80円)

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4/13(木)の合計、約2,251円でした。

 

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