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専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

ルーティンご飯のカレーライス

月2回ペースで作っている

”カレーライス”。

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何を作ったらいいのか悩むとき、

疲れているとき・・など、

なぜか”カレー”が浮かんできます(笑)

まぁ、美味しいし、

子ども達もいっぱい食べてくれる

満腹ご飯、助かってます!!

 

では4/6(木)のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思います。

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★朝ごはん(5人分)★

  おにぎり 

  ねぎ入り卵焼き 飲み物

 約138円

   内訳:ご飯3合(残り)

      梅わかめふりかけ(10円)

      鮭わかめふりかけ(10円)

      玉子3個(48円)

      ねぎ(残り)

      調味料(10円)

      飲み物(60円)

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★昼ごはん(4人分)★

  冷やしうどん 温うどん

  から揚げ

 約134円

   内訳:うどん4玉(84円)

      から揚げ(残り)

      ねぎ(残り)

      調味料(50円)

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★おやつ★

  スナック菓子 ヨーグルト

  飲み物 ジュース

 約537円

   内訳:スナック菓子2袋(190円)

      ヨーグルト(138円)

      飲み物(60円)

      ジュース(149円)

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★晩ごはん(5人分)★

  カレーライス サラダ

 約1,092円【1人あたり約218円】

   内訳:ご飯4合(188円)

      カレールー(128円)

      豚肉(237円)

      さつまいも1本(106円)

      にんじん1本(71円)

      玉ねぎ1個(63円)

      ブロッコリー(138円)

      キャベツ(40円)

      ツナ1缶(91円)

      調味料(30円)

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4/6(木)の合計、約1,901円でした~!!

 

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