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専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

豚肉と野菜の中華スープ

カレー・シチュー・スープ

豚肉と野菜の中華スープを作りました~。

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お野菜はたっぷり、

ニラ・キャベツ・にんじん・しいたけが入っています。

豚肉とニラの組み合わせは、

疲労回復の効果が期待できるとのことなので、

意識しながら、お料理を作っていきたいなぁって思います。

このスープ、子ども達から大・大・大好評で、

お味噌汁だと、あまりおかわりしない子ども達が

2~3杯もおかわりしてくれました!!

また、すぐにでも作ってほしいと

リクエストされちゃいました~~★★★

 

では、3/31(金)のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思います。

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★朝ごはん(5人分)★

  ご飯 お漬物 フランクフルト

  菓子パン 飲み物

 約595円

   内訳:ご飯3合(141円)

      お漬物(残り)

      フランクフルト5本(215円)

      菓子パン2袋(179円)

      飲み物(60円)

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★昼ごはん(4人分)★

  野菜フライ入りチャーハン

  お味噌汁

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 約121円

   内訳:ご飯(残り)

      野菜フライ(95円)

      玉子1個(16円)

      ねぎ(残り)

      調味料(10円)

      お味噌汁(残り)

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★おやつ★

  ポテトチップス 飲み物

 約252円

   内訳:ポテトチップス大1袋(192円)

      飲み物(60円)

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★晩ごはん(5人分)★

  炊き込みご飯

  豚肉と野菜の中華スープ

  トマト 

  チーズ入りスクランブルエッグ

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 約1,309円【1人あたり約262円】

   内訳:ご飯4合(188円)

      にんじん1本(71円)

      しいたけ(106円)

      まいたけ(218円)

      油揚げ(21円)

      豚肉(240円)

      ニラ(84円)

      キャベツ(57円)

      トマト2玉(107円)

      玉子4個(42円)

      チーズ(95円)

      調味料(80円)

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3/31(金)の合計、約2,277円でした。

 

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