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専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

鶏肉のピカタ(2017.3.30)

お肉のおかず

1パック(約700g)の鶏モモ肉を使って、

”ピカタ”を作りました~。

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イイ感じの焼き目が付きました~。

約700gもあったのに

ぜ~んぶ食べてしまいました・・・。

 

では、3/30(木)のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思います。

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★朝ごはん(5人分)★

  菓子パン フランクフルト

  りんご 飲み物

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 約689円

   内訳:菓子パン3袋(253円)

      フランクフルト5本(215円)

      りんご3玉(161円)

      飲み物(60円)

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★昼ごはん(4人分)★

  おにぎり お好み焼き

  冷やしうどん ねぎラーメン

 約313円

   内訳:おにぎり(市販)3個(139円)

      お好み焼き(残り)

      うどん1玉(21円)

      中華めん3玉(63円)

      調味料(40円)

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 ★おやつ★

  チョコ菓子 おせんべい あんぱん

  ジュース3本 飲み物

 約685円

   内訳:チョコ菓子1袋(214円)

      おせんべい1袋(84円)

      あんぱん5個入り(84円)

      ジュース3本(243円)

      飲み物(60円)

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★晩ごはん(5人分)★

  鶏肉のピカタ 野菜サラダ

  ご飯 お味噌汁 お漬物

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 約1,336円【1人あたり約267円】

   内訳:ご飯3合(141円)

      鶏モモ肉(509円)

      玉子2個(32円)

      キャベツ(18円)

      きゅうり2本(82円)

      トマト2玉(107円)

      ツナ1缶(91円)

      豆腐(84円)

      にんじん(残り)

      ほうれん草(残り)

      ねぎ(残り)

      油揚げ(21円)

      お漬物(171円)

      調味料(80円)

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3/30(木)の合計、約3,023円でした。

 

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