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専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

豚肉の生姜焼き

”豚肉の生姜焼き”を作りました~。

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こま切れを使ったのですが、

豚肉を広げてみると、

1枚が割りと大きかったので

細かくちぎらず、

大きいまま焼いて食べ応えのある”生姜焼き”に

しました~。

ガッツリおかずで

満腹ご飯、大成功です!!!

 

では、3/23(木)のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思います。

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★朝ごはん(5人分)&お弁当(1人分)★

  ミニクロワッサン

  ご飯 卵焼き シュウマイ

  れんこんのきんぴら

  小松菜の昆布和え ハンバーグ

  飲み物

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 約395円

   内訳:ミニクロワッサン10個いり

                (171円)

      ご飯(残り)

      秋刀魚のそぼろ煮(0円・いただき物)

      玉子4個(42円)

      れんこんのきんぴら(残り)

      シュウマイ(106円)

      小松菜(残り)

      塩昆布(6円)

      ハンバーグ(残り)

      調味料(10円)

      飲み物(60円)

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★昼ごはん(1人分)★

  ご飯 納豆 お味噌汁

  れんこんのきんぴら

 約32円

   内訳:納豆(32円)

      その他は残りもの

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★おやつ★

  チョコクッキー ヨーグルト

  いちごオレ フルーツオレ

  飲み物

 約624円

   内訳:チョコクッキー(214円)

     ヨーグルト(138円)

     いちごオレ(106円)

     フルーツオレ(106円)

     飲み物(60円)

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★晩ごはん(5人分)★

  豚肉の生姜焼き ご飯

  ブロッコリー トマト お味噌汁

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 約1,090円【1人あたり約218円】

   内訳:ご飯3合(141円)

      豚肉(435円)

      ブロッコリー(138円)

      トマト3玉(167円)

      もやし(30円)

      しいたけ(85円)

      調味料(70円)

      生姜(24円)

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3/23(木)の合計、約2,141円でした。

 

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