まぐろ丼と豚汁
３/１０（木）の晩ご飯は、
”まぐろ丼”と”豚汁”を作りました～。
我が家では、大人気の”まぐろ丼”！
ご飯を酢飯にするので、さっぱりと食べやすくなり、
さらにわさび醤油に漬けたまぐろと一緒に
食べるので、
いつものご飯の量より多いのに、
あっという間に完食しちゃいます。
この日も、子ども達の満腹大作戦、成功です！！！
では、３/１０（金）のおうちごはんと
食費の紹介をしていきたいと思います。
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★朝ごはん（５人分）＆お弁当（１人分）★
はちみつトースト
ご飯 チキンカツ ブロッコリー
にんじんのおかか和え
卵焼き ミニトマト
飲み物
約４００円
内訳：食パン４枚（７８円）
マーガリン＆はちみつ（４０円）
ご飯３合（１４１円）
ふりかけ（１０円）
チキンカツ（残り）
ブロッコリー（残り）
にんじん（残り）
かつお１パック（１３円）
玉子３個（４８円）
ミニトマト（残り）
調味料（１０円）
飲み物（６０円）
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★昼ごはん（３人分）★
カップめん ラーメン入り味噌汁
約２３３円
内訳：カップめん２個（２１２円）
中華めん１玉（２１円）
お味噌汁（残り）
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★おやつ★
あんドーナツ ポテトチップス
クリームパン 飲み物
約３１２円
内訳：あんドーナツ３個入り（８４円）
ポテトチップス１袋（８４円）
クリームパン５個入り（８４円）
飲み物（６０円）
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★晩ごはん（５人分）★
まぐろ丼 豚汁 ほうれん草の昆布和え
約１，６１８円【１人あたり３２４円】
内訳：ご飯３合（１４１円）
まぐろ（１，０４８円）
ねぎ（残り）
豚肉（１４１円）
あつあげ（８４円）
しいたけ（残り）
ほうれん草（１０６円）
調味料（８０円）
塩昆布（１８円）
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３/１０（金）の合計、約２，５６３円でした。
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