手早くパパッとオムライス！

毎日、学校からお腹を空かせて

帰ってくる子ども達。

そんな子ども達がおやつをバーッと

食べてしまう前に、

晩ごはんをサッと出せるように

日々、奮闘中でございます。。。

そして、パッと出せる

晩ごはんの１つが”オムライス”です。

あらかじめ作って置いて、

食べる前にレンジでチン！すれば

すぐ食べられるお助けご飯です！！！

子ども達も大好きだから喜んでくれるし～。

満腹ご飯、大成功～！！！

では、３/１（水）のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思います。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

★朝ごはん（５人分）＆お弁当（１人分）★

　　ご飯　卵焼き　ミニトマト　

　　鶏肉と野菜の甘酢炒め

　　ほうれん草の胡麻和え

　　ウインナー　飲み物

　　ハネジューメロン

　約５７１円

　　　内訳：ご飯３合（１４１円）

　　　　　　ふりかけ（１０円）

　　　　　　玉子３個（４８円）

　　　　　　ミニトマト（１６８円）

　　　　　　鶏肉と野菜の甘酢炒め（残り）

　　　　　　ほうれん草（残り）

　　　　　　ウインナー（１３４円）

　　　　　　調味料（１０円）

　　　　　　ハネジューメロン（残り）

　　　　　　のみもの（６０円）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

★昼ごはん（１人分）★

　　ねぎラーメン

　約５１円

　　　内訳：中華めん１玉（２１円）

　　　　　　ねぎ（残り）

　　　　　　調味料（３０円）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

★おやつ★

　　ヨーグルト　チョコ菓子

　　スナック菓子　　飲み物　バナナ

　約６７３円

　　　内訳：ヨーグルト（１２７円）

　　　　　　バナナ（２１２円）

　　　　　　チョコ菓子（１６８円）

　　　　　スナック菓子（１０６円）

　　　　　　　　飲み物（６０円）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

★晩ごはん（５人分）★

　　オムライス　ブロッコリー

　　なめこの味噌汁

　約５５２円【１人あたり１１０円】

　　　内訳：ご飯（残り）

　　　　　　玉子５個（８０円）

　　　　　　鶏ムネ肉（１５４円）

　　　　　　玉ねぎ１玉（３６円）

　　　　　　にんじん１本（５３円）

　　　　　　なめこ（５３円）

　　　　　　調味料（７０円）

　　　　　　ブロッコリー（１０６円）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

３/１（水）の合計、約１，８４７円でした～！！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

「お小遣い稼ぎ」のブログもやっています！

お得にネットショッピングする方法なども紹介しております！

こちらから⇒「専業主婦のお小遣い稼ぎ」

「節約・お得情報」のブログもやっています！

こちらから⇒「楽しく節約する！専業主婦と仲間たち！」

お立ち寄りしていただければ幸いです。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ブログランキングに参加しています！

応援クリックお願いします↓↓↓

　

　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊