鶏肉と野菜の甘酢炒め（2017.2.28）
鶏モモ肉とれんこん、にんじん
しいたけを炒めて、
甘酢炒めを作りました～。
れんこんがシャキシャキとして
とても美味しく出来上がりました！！
では、２/２８（火）のおうちごはんと
食費の紹介をしていきたいと思います。
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★朝ごはん（５人分）＆お弁当（１人分）★
ご飯 ねぎ入り卵焼き 鶏の照り焼き
ブロッコリー にんじんの胡麻和え
五目野菜天の煮物
飲み物
約６４９円
内訳：ご飯３合（１４１円）
塩昆布（６円）
玉子３個（４８円）
ねぎ（残り）
鶏モモ肉（２３８円）
にんじん（残り）
五目野菜天（１０６円）
調味料（５０円）
飲み物（６０円）
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★昼ごはん（１人分）★
カップめん
約１０６円
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★おやつ★
お菓子 あんぱん 飲み物
約３９６円
内訳：お菓子（２５２円）
あんぱん３個いり（８４円）
飲み物（６０円）
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★晩ごはん（５人分）★
鶏肉と野菜の甘酢炒め
ご飯 マカロニサラダ
玉ねぎとわかめ、揚げの味噌汁
ハネジューメロン
約１，８５９円【１人あたり３７２円】
内訳：ご飯３合（１４１円）
鶏モモ肉（４７６円）
れんこん（３９０円）
にんじん１本（５３円）
しいたけ（８５円）
マカロニ（４２円）
ツナ１缶（９１円）
ほうれん草(１０６円）
玉ねぎ１玉（３６円）
わかめ（３２円）
あげ（１５円）
ハネジューメロン１玉（３２２円）
調味料（７０円）
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２/２８（火）の合計、約３，０１０円でした。
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