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専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

和食の晩ごはん

お魚のおかず

焼き魚・・

我が家では”塩鮭”の出番が多いです。

焼くだけなのでラクなんですよね~。

2/23(木)の晩ご飯は、

↓↓↓ こんな感じになりました。

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いつもは、お肉を使ったおかずも作るんですが、

この日は、珍しく”肉ナシ”のおかずでした。

 

では、2/23(木)のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思います。

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★朝ごはん(5人分)★

  ご飯 ウインナー入りスクランブルエッグ

  りんご 飲み物

 約554円

   内訳:ご飯3合(141円)

      卵3個(48円)

      ウインナー(134円)

      りんご3玉(161円)

      飲み物(60円)

      調味料(10円)

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★昼ごはん(2人分)★

  カップめん ラーメン入り味噌汁

 約127円

   内訳:カップめん1個(106円)

      中華めん1玉(21円)

      味噌汁(残り)

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★おやつ★

  おにぎり 飲み物

 約92円

   内訳:ご飯(残り)

      海苔(32円)

      飲み物(60円)

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★晩ごはん(5人分)★

  焼鮭 煮物 ご飯

  ほうれん草の卵炒め

  お味噌汁

 約1,375円【1人あたり275円】

   内訳:ご飯3合(141円)

      鮭5切れ(529円)

      大根1/3本(46円)

      五目野菜天(84円)

      ごぼう天2パック(168円)

      いか棒天2パック(168円)

      ほうれん草(106円)

      玉子3個(48円)

      あげ(15円)

      調味料(70円)

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2/23(木)の合計、約2,148円でした。

 

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