オムレツ&きゅうり・かにかまのサラダ
かなり久しぶりに
”オムレツ”を作りました~。
中身は・・・
ひき肉・にんじん・玉ねぎ・ピーマンを
塩、こしょうで味付けし炒めたものです。
食べるときに中身がポロポロ落ちるので、
子ども達は、文句を言いながら
食べるのかと思いきや、
「おいし~!!」と言って、
モリモリ食べてくれました~。
付け合せに、
”きゅうりとかにかまのサラダ”を。
子ども達が喜んで食べてくれた
満腹ごはんでした~!!!
では、2/20(月)のおうちごはんと
食費の紹介をしていきたいと思います。
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★朝ごはん(5人分)&お弁当(1人分)★
パン ご飯 卵焼き 野菜フライ
小松菜の胡麻和え
豚肉とごぼうの甘辛炒め
飲み物
約588円
内訳:パン1個(63円)
ご飯3合(141円)
ふりかけ(22円)
生海苔(53円)
玉子3個(48円)
野菜フライ(191円)
小松菜(残り)
豚肉とごぼうの甘辛炒め(残り)
飲みもの(60円)
調味料(10円)
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★昼ごはん(1人分)★
お茶漬け ゼリー
約155円
内訳:ご飯(残り)
お茶漬けの素(17円)
ゼリー1個(138円)
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★おやつ★
塩おにぎり 飲み物
約92円
内訳:ご飯(残り)
調味料&海苔(32円)
飲み物(60円)
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★晩ごはん(5人分)★
オムレツ ご飯
きゅうりとかにかまのサラダ
もやしと白菜の味噌汁
約1,130円【1人あたり226円】
内訳:ご飯3合(141円)
合挽きミンチ(419円)
にんじん1本(54円)
玉ねぎ1玉(36円)
ピーマン5個(134円)
玉子5個(80円)
きゅうり2本(82円)
かにかま(84円)
もやし(30円)
白菜(残り)
調味料(70円)
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2/20(月)の合計、約1,965円でした~!!
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