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専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

鶏肉のピカタ

金曜日の晩ごはんは・・・

メインを”鶏肉のピカタ”にしました~。

いつもは鶏ムネ肉で”ピカタ”を作るのですが、

今回は鶏モモ肉を使いました。

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卵に包まれて、鶏肉もプリプリに。

卵にお醤油を入れすぎて、少し辛めの味付けに

なってしまいましたが

みんなが美味しそうに食べてくれたので、

良かったです!!!

 

では、2/17(金)のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思います。

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★朝ごはん(5人分)★

  サラダ巻き あんぱん メロンパン

  ご飯 りんご 八朔

  飲み物

 約384円

   内訳:ご飯3合(141円)

      サラダ巻き(残り)

      あんぱん1個(28円)

      メロンパン1個(28円)

      ふりかけ(20円)

      りんご3玉(107円)

      八朔(残り)

      飲み物(60円)

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★昼ごはん(3人分)★

  豚汁うどん ゆかりおにぎり

 約73円

   内訳:うどん3玉(63円)

      豚汁(残り)

      ご飯(残り)

      ゆかり(10円)

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★おやつ★

  ゼリー 飲み物 ジュース

 約421円

    内訳:ゼリー2個(244円)

       ジュース(117円)

       飲み物(60円)

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★晩ごはん(5人分)★

  鶏肉のピカタ ご飯 ひじき煮

  豆腐とあげの味噌汁

 約1,220円【1人あたり244円】

   内訳:ご飯3合(141円)

      鶏モモ肉(408円)

      生ひじき(162円)

      にんじん(残り)

      あげ(30円)

      とうふ(84円)

      ねぎ(106円)

      調味料(70円)

      たまご3個(48円)

      ミニトマト(残り)

      ブロッコリー(171円)

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2/17(金)の合計、約2,098円でした~!!

 

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