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専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

サラダ巻きいっぱい!!

節分の日に、

あまり作れなかった”サラダ巻き”を

いっぱい作ってみました~。

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ドド~ンとご飯4合分!!

できた”サラダ巻き”、14本!!

家の中は海苔のいい香りが~。

1人2本ずつ食べて、

残りはおかわり用にしておきました。

海苔巻きって意外と

お腹いっぱいになりますよね~★

満腹大作戦にはぴったりのご飯です!!!

 

では、2/16(木)のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思います。

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★朝ごはん(5人分)★

  ご飯 卵焼き ウインナー 

  八朔 飲みもの

 約351円

   内訳:ご飯3合(141円)

      生のり(53円)

      玉子3個(48円)

      ウインナー(69円)

      調味料(10円)

      八朔(0円・いただき物)

      飲み物(30円)

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★昼ごはん(3人分)★

  炊き込みご飯  玉子スープ

  鶏肉の甘酢炒め ミニトマト

 約326円

   内訳:炊き込みご飯(残り)

      鶏肉の甘酢炒め(残り)

      玉子1個(16円)

      ミニトマト(290円)

      調味料(20円)

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★おやつ★

  アイス ゼリー 飲み物

 約319円

   内訳:アイス(121円)

      ゼリー(138円)

      飲み物(60円)

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★晩ごはん(5人分)★

  サラダ巻き 豚汁

 約1,259円【1人あたり252円】

   内訳:ご飯4合(188円)

      海苔(300円)

      サニーレタス(106円)

      玉子4個(64円)

      かにかま(84円)

      かまぼこ(84円)

      豚肉(150円)

      大根1/6本(23円)

      にんじん1本(54円)

      しいたけ(残り)

      まいたけ(残り)

      調味料(100円)

      ねぎ(106円)

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2/16(木)の合計、約2,255円でした。

 

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