きのこの炊き込みご飯と鶏肉の甘酢炒め
ひさしぶりに
”炊き込みご飯”を作りました～。
今回は３種類のキノコを使いました。
えのき・まいたけ・しいたけです。
どれもいいお出汁が出て、
おいしい炊き込みご飯が出来上がりました！！
鶏肉は甘酢炒めに。
お酢を使うと少しさっぱりと食べやすく
なるのがいいですよね～。
では、２/１５（水）のおうちごはんと
食費の紹介をしていきたいと思います。
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★朝ごはん（５人分）★
チーズバケット いよかん
スナックパン 飲み物
約１８１円
内訳：バケット（残り）
チーズ（１５円）
いよかん５玉（０円・いただき物）
スナックパン（１０６円）
飲み物（６０円）
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★昼ごはん（２人分）★
チキンそぼろライス ちゃんぽん
納豆
約１１６円
内訳：中華めん１玉（２１円）
納豆３パック（９５円）
そのほかは残り
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★おやつ★
飲み物 ヨーグルト
約１９８円
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★晩ごはん（５人分）★
炊き込みご飯 鶏肉の甘酢炒め
ブロッコリー
焼麩と茎わかめのすまし汁
約１，０４３円【１人あたり２０９円】
内訳：ご飯４合（１８８円）
えのき（８４円）
まいたけ（１１２円）
椎茸（８０円）
あげ（１５円）
鶏モモ肉（４２８円）
ブロッコリー（残り）
焼麩（１５円）
茎わかめ（２１円）
調味料（１００円）
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２/１５（水）の合計、約１，５３８円でした～！！
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