読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

鶏の塩から揚げ

鶏ムネ肉を使って、

『塩からあげ』を作ってみました~。

f:id:fullhome:20170212011526j:plain

さつまいもの素揚げも。

~さつまいもの甘みがホワ~ンと。。。

 ホッとする美味しさです!!~

”塩から揚げ”の方は、

お酒、塩、こしょうで味付けをしたのですが、

揚げてしまうと味が薄くなってしまったので、

食べる時に、

ケチャップをつけて食べました~。

鶏肉を大きめに切って揚げたので、

食べ応えがあり、

大満足な晩ごはんになりました~!!

 

では、2/10(金)のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思います。

*************************

★朝ごはん(5人分)&お弁当(1人分)★

  ご飯 ミートボール 

  にんじんの胡麻和え れんこんのきんぴら

  えび風味ソーセージ ねぎ入り卵焼き

  飲み物

 約394円

   内訳:ご飯3合(141円)

      ふりかけ(20円)

      肉団子(残り)

      にんじん(残り)

      れんこんのきんぴら(残り)

      玉子3個(48円)

      ねぎ(残り)

      えび風味ソーセージ(95円)

      調味料(30円)

      飲み物(60円)

f:id:fullhome:20170212011516j:plain

*************************

★昼ごはん(1人分)★

  ご飯 さばの照り焼き

  お味噌汁

 0円(すべて残り物)

*************************

★おやつ★

  ポテトチップス ヨーグルト

  飲み物

 約442円

   内訳:ポテトチップス(106円)

      ヨーグルト(276円)

      飲みもの(60円)

*************************

★晩ごはん(5人分)★

  鶏の塩から揚げ ご飯

  素揚げさつまいも グリーンレタス

  キャベツ、にんじん、焼麩のお味噌汁

 約841円【1人あたり168円】

   内訳:ご飯4合(188円)

      鶏ムネ肉(286円)

      さつまいも1本(106円)

      グリーンレタス(106円)

      キャベツ(40円)

      にんじん(残り)

      焼麩(15円)

      調味料(100円)

f:id:fullhome:20170212011537j:plain

*************************

2/1(金)の合計、約1,677円でした~!!
 

*************************

「お小遣い稼ぎ」のブログもやっています!

お得にネットショッピングする方法なども紹介しております!

こちらから⇒専業主婦のお小遣い稼ぎ

「節約・お得情報」のブログもやっています!

こちらから⇒楽しく節約する!専業主婦と仲間たち!

お立ち寄りしていただければ幸いです。

*************************

ブログランキングに参加しています!

応援クリックお願いします↓↓↓

 

 

*************************