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専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

鶏のみそ照り焼き

お肉のおかず

鶏モモ肉を使って、

”みそ照り焼き”を作ってみました~。

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お酒・醤油・みりん・砂糖・しょうがで作った

照り焼きのタレに、

お味噌を入れるだけ~!!

すご~く簡単です。

照り焼きタレ+お味噌なので、

”こってり”していますが。。。

ご飯とも相性バッチリです★

満腹おかず、モリモリ食べて

ご馳走さまでした~★★★

 

では、2/6(月)のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思います。

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★朝ごはん(5人分)&お弁当(1人分)★

  スナックパン ご飯 焼肉

  卵焼き ピーマンの昆布和え

  にんじんのドレッシング和え

  飲み物

 約627円

   内訳:スナックパン(106円)

      ご飯3合(141円)

      梅ふりかけ(10円)

      玉子3個(48円)

      豚肉(125円)

      ピーマン(107円)

      にんじん(残り)

      調味料(30円)

      飲み物(60円)

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★昼ごはん(1人分)★

  しらすご飯 サラダ

 0円(すべて残り物)

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★おやつ★

  おにぎり スナックパン

  飲み物

 約196円

   ご飯(残り)

   梅ふりかけ(30円)

   スナックパン(106円)

   飲み物(60円)

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★晩ごはん(5人分)★

  鶏のみそ照り焼き 

  ブロッコリー ミニトマト 

  ご飯 もやしとわかめの味噌汁

 約1,386円【1人あたり277円】

   内訳:ご飯3合(141円)

      鶏モモ肉(507円)

      ブロッコリー(160円)

      ミニトマト(416円)

      もやし(30円)

      わかめ(32円)

      調味料(100円)

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2/6(月)の合計、約2,209円でした。

 

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