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専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

しらす丼と豚汁・サラダ

土曜日の晩ごはんは、

”しらす丼”と”豚汁”、”サラダ”を

作りました~。

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大葉とわさび醤油をかけて、

いただきました~。

お魚不足解消に”しらす”は持って来いです!!

大根おろしに混ぜても良し、

そのまま食べても良し。

こんな風にメインのご飯にもなる。。。

ということで、

我が家では、割と買う頻度が高いです。

 

では、2/4(土)のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思います。

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★朝ごはん(5人分)★

  スナックパン クリームサンドロールパン

  お新香巻き サラダ巻き

  飲み物 福豆

 約345円

   内訳:スナックパン(106円)

      クリームサンドロールパン

             (73円)

      お新香巻き(残り)

      サラダ巻き(残り)

      飲み物(60円)

      福豆(106円)

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★昼ごはん(5人分)★

  焼きそば ご飯 お新香

 約523円

   内訳:ご飯3合(141円)

      中華めん4玉(84円)

      豚肉(252円)

      キャベツ(46円)

      お新香(残り)

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★おやつ★

  ポテトチップス 飲み物

  コロッケ アイス

 約678円

   内訳:ポテトチップス(84円)

      コロッケ3個(58円)

      飲みもの(177円)

      アイス4個(359円)

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★晩ごはん(5人分)★

  しらす丼 豚汁

  ブロッコリーとツナ、卵のサラダ

 約1,269円【1人あたり254円】

   内訳:ご飯4合(188円)

      しらす(417円)

      大葉(残り)

      豚肉(167円)

      大根(残り)

      にんじん1本(54円)

      白ねぎ1本(80円)

      ブロッコリー(160円)

      ツナ缶(91円)

      玉子2個(32円)

      調味料(80円)

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2/4(土)の合計、約2,815円でした。

 

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