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専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

野菜炒め&なめこのお味噌汁

青梗菜、もやし、にんじんと

豚肉で『野菜炒め』を作りました。

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ひさしぶりに『なめこのお味噌汁』も。

”なめこ”はチュルチュルっとしていて、

家族みんな大好きです。

お味噌汁も冷めにくいってところがいいです!

質素な感じの晩ごはんでしたが、

美味しく食べてくれたので、良かったです!!

 

では、1/31(火)のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思います。

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★朝ごはん(5人分)★

  シュガートースト あんぱん

  飲み物

 約304円

   内訳:食パン5枚(88円)

      あんぱん2個(56円)

      マーガリン&シュガー(100円)

      飲み物(60円)

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★昼ごはん(2人分)★

  わかめラーメン あんぱん

 約295円

   内訳:中華めん2玉(42円)

      わかめ(64円)

      ねぎ(85円)

      調味料(20円)

      あんぱん3個(84円)

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★おやつ★

  あんぱん お菓子 飲みもの

  ヨーグルト

 約375円

   内訳:あんぱん1個(28円)

      お菓子(212円)

      飲み物(60円)

      ヨーグルト2個(75円)

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★晩ごはん(5人分)★

  野菜炒め ご飯 きんぴらごぼう

  豆腐となめこの味噌汁

  レバーの生姜煮

 約1,317円【1人あたり263円】

   内訳:ごはん3合(141円)

      豚肉(301円)

      青梗菜(106円)

      もやし(30円)

      にんじん(残り)

      ごぼう(214円)

      とうふ(84円)

      なめこ(84円)

      ねぎ(残り)

      鶏レバー(225円)

      しょうが(32円)

      調味料(100円)

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1/31(火)の合計、約2,291円でした。

 

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