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専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

広島風お好み焼き

いつものお好み焼きに

焼きそば麺をプラスして

『広島風お好み焼き』を

作りました~。

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麺がある分、ボリュームたっぷりでしたが、

美味しくて2~3枚はペロリと

食べてしまいました~。

たくさん作って、

おやつ用や夜食用に作り置きしておくのも

いいなぁと。

 (おやつ代がかかりすぎるので・・・)

お好み焼きは、満腹ごはんのつよい味方です!!

 

では、1/27(金)のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思います。

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★朝ごはん(5人分)&お弁当(1人分)★

  ご飯 ハンバーグ 

  カラーピーマンの昆布和え

  きんぴらごぼう 卵焼き

  飲み物

 約291円

   内訳:ご飯3合(141円)

      かつお2パック(26円)

      ハンバーグ(残り)

      カラーピーマン(残り)

      塩昆布(6円)

      きんぴらごぼう(残り)

      玉子3個(48円)

      調味料(10円)

      飲み物(60円)

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★昼ごはん(2人分)★

  おにぎり(市販) わかめラーメン

 約344円

   内訳:おにぎり(市販)4個(251円)

      中華めん2玉(41円)

      わかめ(32円)

      ねぎ(残り)

      調味料(20円)

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★おやつ★

  ふわふわスフレ ジュース コロッケ

  お菓子 飲み物

 約930円

   内訳:ふわふわスフレ6個(570円)

      ジュース(138円)

      コロッケ4個(78円)

      お菓子(84円)

      飲み物(60円)

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★晩ごはん(5人分)★

  広島風お好み焼き

 約728円【1人あたり146円】

   内訳:お好み焼粉(214円)

      豚肉(253円)

      きゃべつ(40円)

      玉子4個(68円)

      焼きそば麺5玉(103円)

      調味料(50円)

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1/27(金)の合計、約2,293円でした。

 

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