ツナと大根のサラダ
木曜日の晩ごはんに
『チキンライス』と一緒に
『ツナと大根のサラダ』を作りました。
★ツナと大根のサラダ★
・大根を千切りにし、塩もみをしておく。
・ツナにマヨネーズを混ぜておく。
・しばらくして、大根を水洗いし、
わかめ・ツナと一緒にお皿に盛って、
ポン酢をかけて出来上がり~!!
(我が家は、茎わかめを使っています)
とっても美味しくて、
家族に好評なサラダのひとつです。
♪やめられない、とまらない~♪って感じです!
では、1/26(木)のおうちごはんと
食費の紹介をしていきたいと思います。
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★朝ごはん(5人分)&お弁当(1人分)★
ご飯 チキンナゲット
さつまいもの甘煮 卵焼き ウインナー
カラーピーマンのドレッシング和え
飲み物
約633円
内訳:ご飯3合(141円)
かつお2パック(26円)
チキンナゲット(残り)
さつまいもの甘煮(残り)
カラーピーマン(214円)
玉子3個(48円)
ウインナー(134円)
調味料(10円)
のみもの(60円)
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★昼ごはん(1人分)★
中華麺入りお味噌汁
約21円
内訳:中華麺1玉(21円)
お味噌汁(残り)
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★おやつ★
お菓子 飲み物
約366円
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★晩ごはん(5人分)★
チキンライス ツナと大根のサラダ
かき玉汁
約533円【1人あたり107円】
内訳:ご飯(残り)
鶏モモ肉(215円)
玉ねぎ1個(53円)
にんじん(残り)
大根(21円)
茎わかめ(21円)
ツナ缶(91円)
キャベツ(残り)
玉子2個(32円)
調味料(100円)
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1/26(木)の合計、約1,553円でした~!!
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