肉じゃが
焼き魚がメインのときに、
サブのおかずをどうしようか悩みます。。
今回は、『肉じゃが』を作りました～。
ご飯に良く合うんだなぁ。。
子ども達もたくさん食べてくれました～★
豚肉約３００gを
同じく晩ごはんの豚汁と半分ずつ
使ったので、
『肉じゃが』の方のお肉が少なめですが・・・。
お肉もお魚もお野菜も
バランスよく食べることを
心がけたいと思います！！
では、１/２３（月）のおうちごはんと
食費の紹介をしていきたいと思います。
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★朝ごはん（５人分）＆お弁当（１人分）★
ご飯 野菜炒め 卵焼き
ベーコンとほうれん草の炒め物
ミニトマト
クリームサンドロールパン
飲みもの
約４８９円
内訳：ご飯３合（１４１円）
ふりかけ（２２円）
野菜炒め（残り）
玉子３個（４８円）
ベーコン（１４５円）
ほうれん草（残り）
ミニトマト（残り）
クリームサンドロールパン
（６３円）
調味料（１０円）
飲み物（６０円）
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★昼ごはん（２人分）★
味噌雑炊
約１６円
内訳：ごはん（残り）
お味噌汁（残り）
玉子１個（１６円）
ねぎ（残り）
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★おやつ★
クリームサンドロールパン
お菓子 ヨーグルト 飲み物
約４１８円
内訳：クリームサンドロールパン
２個（１３６円）
お菓子（８４円）
ヨーグルト（１３８円）
飲み物（６０円）
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★晩ごはん（５人分）★
焼き鮭 肉じゃが ごはん
ほうれん草の胡麻和え 豚汁
約１，４１１円（１人あたり２８２円）
内訳：ご飯３合（１４１円）
鮭５切れ（５２９円）
豚肉（２９７円）
じゃがいも（１０６円）
玉ねぎ１個（５３円）
大根（７１円）
ほうれん草（１０６円）
にんじん（残り）
ねぎ（残り）
あげ（２８円）
調味料（８０円）
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１/２３（月）の合計、約２，３３４円でした。
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