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専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

五目野菜入りちゃんぽん

麺類

さむ~い日だったので、

体の中から温まろうと思い、

『ちゃんぽん』を作りました~。

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5品目の野菜を入れました。

 ・白菜 ・にんじん ・もやし 

 ・しいたけ ・えのき

野菜で麺が見えないくらい

たくさん入れて食べました~!!

美味しかったぁ~!!!

 

では、1/20(金)のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思います。

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★朝ごはん(5人分)&お弁当(1人分)★

  ご飯 卵焼き ミニトマト

  ハンバーグ 煮物

  飲み物

 約274円

   内訳:ご飯3合(141円)

      塩昆布(12円)

      玉子3個(51円)

      ミニトマト(残り)

      ハンバーグ(残り)

      煮物(残り)

      調味料(10円)

      飲み物(60円)

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★昼ごはん(1人分)★

  ご飯 朝の残り お味噌汁

 0円(すべて残り物)

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★おやつ★

  お菓子 卵かけご飯(2人分)

  あんぱん 飲み物

 約262円

   内訳:お菓子(84円)

      ご飯(残り)

      玉子2個(34円)

      あんぱん5個いり(84円)

      飲み物(60円)

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★晩ごはん(5人分)★

  ちゃんぽん

 約836円【1人あたり167円】

   内訳:中華めん5玉(103円)

      白菜1/2玉(53円)

      にんじん1本(57円)

      もやし(30円)

      椎茸(138円)

      えのき(84円)

      豚肉(301円)

      調味料(70円)

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1/20(金)の合計、約1,372円でした~!!

 

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