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専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

鶏肉の塩・こしょう炒め

お肉のおかず

鶏モモ肉をシンプルに

塩・こしょうだけで

味付けして焼きました~。

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これが意外にご飯と良く合うんです。

満腹おかずですね~!!

 

では、1/19(木)のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思います。

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朝ごはん(5人分)&お弁当(1人分)★

  ご飯 卵焼き 豚肉の生姜焼き

  きんぴらごぼう 

  ウインナーとキャベツの炒め物

  飲み物 チーズバケット

 約563円

   内訳:ご飯3合(141円)

      塩昆布(12円)

      玉子3個(51円)

      生姜焼き(残り)

      きんぴらごぼう(残り)

      ウインナー(0円・ふるさと納税)

      キャベツ(43円)

      調味料(10円)

      飲み物(60円)

      バケット1本(103円)

      チーズ(143円)

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★昼ごはん(1人分)★

  ご飯 お味噌汁

 0円(すべて残り物)

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★おやつ★

  お菓子 クリームパン

  卵かけご飯(2人分)

  飲み物

 約345円

   内訳:お菓子(84円)

      クリームパン5個入り

         2個(168円)

      ご飯(残り)

      玉子2個(33円)

      飲み物(60円)

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★晩ごはん(5人分)★

  鶏肉の塩・こしょう炒め

  煮物 キャベツとあげの味噌汁

  ご飯 ミニトマト

 約1,177円【1人あたり235円】

   内訳:ご飯3合(141円)

      鶏モモ肉(418円)

      大根1/4本(40円)

       にんじん1本(54円)

      練り物2パック(212円)

      キャベツ(残り)

      あげ(28円)

      ミニトマト(214円)

      調味料(70円)

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ミニトマトがタッパーに入ったままですが・・・

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1/19(木)の合計、約2,085円でした。

 

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