鶏肉の塩・こしょう炒め
鶏モモ肉をシンプルに
塩・こしょうだけで
味付けして焼きました～。
これが意外にご飯と良く合うんです。
満腹おかずですね～！！
では、１/１９（木）のおうちごはんと
食費の紹介をしていきたいと思います。
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★朝ごはん（５人分）＆お弁当（１人分）★
ご飯 卵焼き 豚肉の生姜焼き
きんぴらごぼう
ウインナーとキャベツの炒め物
飲み物 チーズバケット
約５６３円
内訳：ご飯３合（１４１円）
塩昆布（１２円）
玉子３個（５１円）
生姜焼き（残り）
きんぴらごぼう（残り）
ウインナー（０円・ふるさと納税）
キャベツ（４３円）
調味料（１０円）
飲み物（６０円）
バケット１本（１０３円）
チーズ（１４３円）
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★昼ごはん（１人分）★
ご飯 お味噌汁
０円（すべて残り物）
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★おやつ★
お菓子 クリームパン
卵かけご飯（２人分）
飲み物
約３４５円
内訳：お菓子（８４円）
クリームパン５個入り
２個（１６８円）
ご飯（残り）
玉子２個（３３円）
飲み物（６０円）
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★晩ごはん（５人分）★
鶏肉の塩・こしょう炒め
煮物 キャベツとあげの味噌汁
ご飯 ミニトマト
約１，１７７円【１人あたり２３５円】
内訳：ご飯３合（１４１円）
鶏モモ肉（４１８円）
大根1/4本（４０円）
にんじん１本（５４円）
練り物２パック（２１２円）
キャベツ（残り）
あげ（２８円）
ミニトマト（２１４円）
調味料（７０円）
ミニトマトがタッパーに入ったままですが・・・
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１/１９（木）の合計、約２，０８５円でした。
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