鶏肉と野菜の中華スープ
月曜日の晩ごはんに、
鶏肉と野菜を使って”中華炒め”を
作ったのですが、
火曜日は、鶏肉と野菜を使って
”中華スープ”を作りました~。
2連チャンで”中華もの”です!!
たっぷりの白菜と白ねぎで、
体がぽっかぽかです!!
鶏肉もムネ肉を使ったのですが、
パサパサにもならず、
美味しいスープが出来上がりました~★
では、1/17(火)のおうちごはんと
食費の紹介をしていきたいと思います。
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★朝ごはん(5人分)&お弁当(1人分)★
ご飯 卵焼き ウインナー
ピーマンの塩昆布和え
鶏肉と野菜の中華炒め
飲み物
約373円
内訳:ご飯2合(94円)
梅ふりかけ(6円)
玉子3個(48円)
ウインナー(0円・ふるさと納税)
ピーマン(149円)
塩昆布(6円)
鶏肉と野菜の中華炒め(残り)
飲み物(60円)
調味料(10円)
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★昼ごはん(1人分)★
ご飯 お味噌汁
0円(すべて残り物)
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★おやつ★
パン お菓子 飲み物
ヨーグルト
約797円
内訳:お菓子(324円)
パン(264円)
ヨーグルト(149円)
飲み物(60円)
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★晩ごはん(5人分)★
焼き鮭 鶏肉と野菜の中華スープ
高野豆腐の煮物 ご飯
約1,279円【1人あたり256円】
内訳:ご飯2合(94円)
鮭5切れ(529円)
鶏ムネ肉(149円)
白菜1/2玉(53円)
にんじん(残り)
白ねぎ(106円)
高野豆腐(278円)
調味料(70円)
質素なご飯になっちゃいました・・・。
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1/17(火)の合計、約2,449円でした。
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