鶏肉と野菜の中華炒め
鶏肉と野菜を炒めて、
いつもなら和風の味付けにするところを
中華風にしてみました～。
片栗粉でとろみをつけているので、
子ども達にも食べやすい感じに出来上がりました。
ご飯にかけて「中華丼」として食べてもアリだなぁと
思いながら、
美味しくいただきました～★★★
では、１/１６（月）のおうちごはんと
食費の紹介をしていきたいと思いま～す。
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★朝ごはん（５人分）＆お弁当（１人分）★
ご飯 卵焼き ハンバーグ
ひじき煮 にんじんの胡麻和え
キャベツとピーマンのドレッシング和え
飲み物
約３０１円
内訳：ご飯３合（１４１円）
ふりかけ（２２円）
玉子３個（４８円）
ハンバーグ（残り）
ひじき煮（残り）
にんじん（残り）
キャベツ＆ピーマン（残り）
飲み物（６０円）
調味料（３０円）
出来上がったお弁当を見て、少しビックリ！
５色のおかずが入ってました～。
ほんのちょっと、自慢げな母ちゃんに対して、
子どもは「フ～ン・・」ってスルー。
まぁ、彩りより食い気だよね～・・・（笑）
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★昼ごはん（１人分）★
ラーメン コンソメスープ
約４１円
内訳：中華めん１玉（２１円）
調味料（２０円）
コンソメスープ（残り）
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★おやつ★
天かす入りおにぎり
約６１円
内訳：ご飯（残り）
天かす（５１円）
ねぎ（残り）
調味料（１０円）
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★晩ごはん（５人分）★
鶏肉と野菜の中華炒め
ひじき煮の卵とじ
ご飯 大根と白ねぎの味噌汁
約９７７円【１人あたり１９５円】
内訳：ご飯３合（１４１円）
鶏肉（３３４円）
玉ねぎ１個（５３円）
にんじん１本（５７円）
しいたけ（１３８円）
ひじき煮（残り）
玉子３個（４８円）
大根（０円・もらい物）
白ねぎ（１０６円）
調味料（１００円）
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１/１６（月）の合計、約１，３８０円でした～！！
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