３色どんぶり
最近は、
おやつ食べ過ぎ防止のため、
晩ごはんを早めに作って
食べれるようにしています。
時間との戦いなので、
効率よくするために
（どれだけラクできるか・・・）
日々、奮闘中です！！！
金曜日の晩ごはんは、
『３色どんぶり』を作りました～。
子ども達もみんな、大好きなご飯です。
おかわりがないって分かると、
みんなでガックリしています（笑）
育ち盛りなので、
いっぱい作ってあげないとダメですね～（反省・・）
では、１/１３（金）のおうちごはんと
食費の紹介をしていきたいと思いま～す。
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★朝ごはん（５人分）＆お弁当（１人分）★
塩昆布ご飯 卵焼き ミニトマト
ウインナー さつまいもの甘煮
鶏肉とほうれん草の卵炒め
飲み物 シュガートースト
約３２２円
内訳：ご飯３合（１４１円）
塩昆布（６円）
玉子３個（３２円）
ミニトマト２個（１８円）
ウインナー（０円・ふるさと納税）
さつまいもの甘煮（残り）
鶏肉とほうれん草の卵炒め（残り）
飲み物（６０円）
食パン２枚（３５円）
調味料（３０円）
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★昼ごはん（２人分）★
カップめん ご飯
約１９０円
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★おやつ★
お菓子 ヨーグルト 飲み物
約３１７円
内訳：お菓子（１０８円）
ヨーグルト（１４９円）
飲み物（６０円）
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★晩ごはん（５人分）★
３色どんぶり もずく酢
お味噌汁
約１，４５０円【１人あたり２９０円】
内訳：ご飯３合（１４１円）
鶏ミンチ（２７８円）
玉子４個（４２円）
スナップえんどう（２７９円）
もずく（３２２円）
豆腐（８４円）
ねぎ（２１４円）
調味料（９０円）
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１/１３（金）合計、約２，２７９円でした。
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