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専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

焼肉チャーハン弁当

お弁当

子どものお弁当に、

『焼肉チャーハン弁当』を作りました~!!

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シンプルに、卵とねぎのチャーハンです。

紅生姜が残っていたので、

入れると彩りがよくなりました~!!

焼肉もお肉を焼いて、

焼肉のタレをからめているだけの

間違いない味付けです!!!

『今日のお弁当、うまかった~!』のお言葉、

いただきました~!!!

 

では、1/12(木)のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思います。

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★朝ごはん(5人分)&お弁当(1人分)★

  チャーハン 焼肉

  卵焼き 野菜フライ

  シュガートースト 飲み物

 約757円

   内訳:ご飯(残り)

      玉子5個(53円)

      ねぎ(残り)

      紅しょうが(残り)

      豚肉(300円)

      野菜フライ(168円)

      食パン(106円)

      飲み物(60円)

      調味料)(70円)

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★昼ごはん(1人分)★

  雑炊

 0円(残り物)

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★おやつ★

  チョコ菓子 飲み物

 約488円

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 ★晩ごはん(5人分)★

  炊き込みご飯 味噌汁

  鶏肉とほうれん草に卵炒め

  さつまいもの甘煮

 約1,186円【1人あたり237円】

   内訳:ごはん3合(141円)

      にんじん1本(57円)

      舞茸(149円)

      えのき(84円)

      わかめ(32円)

      あげ(28円)

      鶏肉(330円)

      ほうれん草(138円)

      玉子2個(21円)

      さつまいも1本(106円)

      調味料(100円)

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1/12(木)の合計、約2,431円でした。

 

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