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専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

鶏なべ

久しぶりに”鶏モモ肉”を使って

お鍋をしました~。

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生姜も入れたので、

体ぽかぽかであったまりました~。

〆は、これまた久しぶりの”雑炊”で。

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もうお腹パンパンです!!!

 

では、1/11(水)のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思いま~す。

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★朝ごはん(5人分)&お弁当(1人分)★

  ごはん 卵焼き 

  野菜フライ ピーマンの塩昆布和え

  野菜のドレッシング和え

  飲み物

 約528円

   内訳:ごはん3合(141円)

      ふりかけ(22円)

      玉子3個(32円)

      野菜フライ2袋(168円)

      ピーマン(95円)

      キャベツ(10円)

      にんじん(残り)

      飲み物(60円)

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★昼ごはん(3人分)★

  お好み焼き

 0円(以前に作って冷凍していたもの)

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★おやつ★

  ロールパン 飲み物

 約166円

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★晩ごはん★

  鶏なべ

 約902円【1人あたり180円】

   内訳:ごはん3合(141円)

      白菜1/2玉(0円・もらい物)

      大根(71円)

      にんじん1本(57円)

      豆腐(84円)

      鶏モモ肉(458円)

      玉子2個(21円)

      調味料(70円)

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1/11(水)の合計、約1,446円でした~!!

 

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