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専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

しらすの卵とじ丼

ごはんもの

冷凍しておいた”しらす”を使って、

卵とじ丼を作りました~。

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しらすをそのままのせて食べる”しらす丼”は

何回も作ってたりするのですが、

卵にとじて”丼”にするのは、

なんと!今回が初めてなんです!!!

出汁は親子丼などと同じ味付けで作りました。

紅生姜をのせて

とっても美味しいどんぶりができました~★★★

家族にも好評だったので、

また作りたいと思いま~す。

 

  では、1/10(火)のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思います。

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★朝ごはん(5人分)★

  ロールパン シュガートースト

  飲み物

 約294円

   内訳:ロールパン5個(106円)

      食パン5枚(88円)

      調味料(40円)

      飲み物(60円)

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★昼ごはん(4人分)★

  カレーライス

  白菜入りラーメン

 約182円

   内訳:カレー(残り)

      ごはん3合(141円)

      中華めん1玉(21円)

      白菜(0円・もらい物)

      調味料(20円)

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★おやつ★

  お菓子 飲み物

 約276円

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★晩ごはん(5人分)★

  しらすの卵とじ丼

  鶏だんごの味噌汁

 約905円【1人あたり181円】

   内訳:ごはん3合(141円)

      しらす(410円)

      玉子5個(80円)

      玉ねぎ(残り)

      鶏ミンチ(174円)

      にんじん(残り)

      調味料(100円)

      白菜(残り)

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鶏だんごのお味噌汁、あったまる~!!

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1/10(火)の合計、約1,657円でした~!!

 

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