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専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

照り焼きチキンサンド&野菜入り卵サンド

パン料理

厚切り食パンが安かったので、

久しぶりに晩ごはんは、

パン料理にしました~。

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”照り焼きチキンサンド”です!!

500gほどの鶏モモ肉を

照り焼きにしたのですが、

1人ずつ、パンに挟んでいくと、

1人分がすごく少なくなってしまいました・・・。

レタスでごまかそうとしたのですが、

上手くいかず・・・

子ども達にも、「肉、ちっちゃ!!」って、

言われちゃいました~(笑)

こういう時は、

ド~ンとお肉を使わないと

ダメですね~。

 

では、1/8(日)のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思います。

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★朝ごはん(5人分)★

  ホットケーキ のり玉ごはん

  りんご 飲み物

 約360円

   内訳:ホットケーキミックス

         1袋(57円)

      ごはん(残り)

      ふりかけ(6円)

      玉子1個(16円)

      牛乳(33円)

      りんご2玉(188円)

      飲み物(60円)

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★昼ごはん(5人分)★

  白菜入りラーメン

  大根のそぼろあんかけ

 約155円

   内訳:白菜(残り)

      中華めん5玉(105円)

      調味料(50円)

      大根のそぼろあんかけ

            (残り)

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★おやつ★

  チョコ菓子 飲み物

 約274円

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★晩ごはん(5人分)★

  照り焼きチキンサンド&

       野菜入り卵サンド

  キャベツ、にんじん入りかき玉汁

 約897円【1人あたり179円】

   内訳:食パン9枚(126円)

      鶏肉(341円)

      レタス(106円)

      玉子5個(80円)

      ほうれん草(75円)

      キャベツ(43円)

      にんじん1本(56円)

      調味料(70円)

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野菜入り卵サンドも作りました。

マヨネーズたっぷり入れて食べました~。

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1/8(日)の合計、約1,686円でした~!!

 

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