焼き鮭・ほうれん草の卵炒め・レバーの生姜煮
メインは、焼き鮭。
サブおかずとして、
ほうれん草の卵炒めと
レバーの生姜煮を作りました。
ご飯があまりすすまないおかずだなぁと、
作りながら思ったのですが、
いざ、食べ始めると
そんな心配は、どっかへいっちゃいました～。
焼き鮭の塩加減がイイ感じで
ごはんと良く合い、モリモリ食べれたのです！！
いやぁ～、良かった！良かった！！
では、１/４（水）のおうちごはんと
食費の紹介をしていきたいと思います。
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★朝ごはん（５人分）★
お餅 飲み物 みかん
約２０８円
内訳：お餅（０円・もらい物）
みかん（０円・もらい物）
飲み物（１９８円）
調味料（１０円）
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★昼ごはん（５人分）★
しらすご飯 キムチご飯
野菜フライ お味噌汁
お餅
約３８０円
内訳：ご飯３合（１４１円）
しらす（残り）
キムチ（７１円）
野菜フライ２袋（１６８円）
お味噌汁（残り）
お餅（０円・もらい物）
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★晩ごはん（５人分）★
焼き鮭 ご飯
白菜と大根の味噌汁
ほうれん草の卵炒め
レバーの生姜煮
約１,４１４円【１人あたり２８３円】
内訳：ご飯３合（１４１円）
鮭５切れ（５３８円）
白菜（１７１円）
大根（７１円）
ほうれん草（７５円）
玉子３個（４８円）
レバー（２６５円）
生姜（２５円）
調味料（８０円）
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１/４（水）の合計、約２,００２円でした。
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