鯵のムニエル
鯵の３枚おろしを買って、
”ムニエル”を作りました～★
付け合せに”タマゴサラダ”を。
タルタルソース風に
鯵と一緒に食べてもいいし、
そのまま、サラダとして
食べるのもいいかなぁと。
結局、みんな別々に食べてました～（笑）
鯵は身がホクホクしていて、
とっても美味しかったです★★★
では、１２/２２（木）おうちごはんと
食費の紹介をしていきたいと思いま～す。
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★朝ごはん（５人分）＆お弁当（１人分）★
りんご キウイ
梅ふりかけご飯 おかかご飯
鶏ハンバーグ 野菜炒め
練り物の煮物 さつまいものバター焼き
卵焼き 飲み物
約８０５円
内訳：ご飯３合（１２９円）
梅ふりかけ（６円）
かつお１パック（１３円）
鶏ハンバーグ（残り）
野菜炒め（残り）
練り物（８４円）
さつまいも１本（６４円）
玉子３個（４８円）
調味料（５０円）
飲み物（６０円）
キウイ４個（２１５円）
りんご２玉（１３６円）
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★昼ごはん（３人分）★
ラーメン（スープ付き）（ゆず塩・醤油）
０円（株主優待ゲット分）
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★おやつ★
お菓子 飲み物
約３８４円
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★晩ごはん★
鯵のムニエル タマゴサラダ
ブロッコリー ご飯
大根と厚揚げの味噌汁
約１,２９０円【１人あたり２５８円】
内訳：ご飯３合（１４１円）
鯵６切身（６４４円）
玉子５個（８０円）
ブロッコリー（２１４円）
大根1/3本（５７円）
厚揚げ（８４円）
調味料（７０円）
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１２/２２（木）の合計、約２,４７９円でした。
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