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専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

オムライス

子ども達と私だけの晩ごはんだったので、

簡単に『オムライス』で済ませようと

思って作ったのですが・・・

子ども達の食べる量が

増えてきているのを

忘れてた~~~~~(汗)

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お味噌汁も追加したけど・・・

足らない・・・・・(汗、汗、汗)

これからは、

『簡単だけど、量は多めに!』

モットーに作ります!!!

 

では、12/19(月)のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思いま~す。

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★朝ごはん(5人分)&お弁当(1人分)★

  梅まぜふりかけご飯 ふりかけご飯

  鶏ハンバーグ さつまいもの甘煮

  にんじんのドレッシング和え

  卵焼き ウインナー

  バナナ りんご 飲み物

 約806円

   内訳:ご飯4合(188円)

      梅ふりかけ(6円)

      ふりかけ(22円)

      鶏ハンバーグ(残り)

      さつまいもの甘煮(残り)

      にんじん(残り)

      玉子3個(48円)

      ウインナー(132円)

      バナナ(214円)

      りんご2玉(136円)

      飲み物(60円)

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★昼ごはん(1人分)★

  お味噌汁 ご飯 さつまいもの甘煮

 0円(すべて残り物)

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★おやつ★

  お菓子 飲み物

 約602円

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★晩ごはん(4人分)★

  オムライス

  大根と厚揚げの味噌汁

 約484円【1人あたり121円】

   内訳:ご飯(残り)

      鶏肉(164円)

      玉ねぎ1玉(51円)

      にんじん1本(51円)

      玉子4個(64円)

      大根(残り)

      厚揚げ(84円)

      調味料(70円)

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12/19(月)の合計、約1,892円でした~!!

 

 

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