読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

鶏肉と野菜の甘酢炒め

”れんこん”が冷蔵庫にあったので、

れんこんを使って何を作ろうか・・と。

きんぴらなどもマンネリ化してるし・・

パパッと作れるものがいいと思い、

『鶏肉と野菜の甘酢炒め』を作りました~。

f:id:fullhome:20161215144414j:plain

少し”こってり”しすぎたかなぁって、

思ったんですが、

ごはんとも相性が良く、

子ども達もいっぱい食べてくれました~!!

 

では、12/13(火)のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思いま~す★★

*************************

★朝ごはん(5人分)&お弁当(1人分)★

  梅混ぜご飯 おかかご飯

  ミートボール にんじんの胡麻和え

  ピーマンの塩・こしょう炒め

  卵焼き ウインナー

  飲み物

 約528円

   内訳:ご飯3合(129円)

      梅混ぜふりかけ(3円)

      かつお1パック(13円)

      ミートボール2袋(143円)

      にんじん(残り)

      ピーマン(残り)

      玉子3個(48円)

      ういんなー(132円)

      飲み物(60円)

f:id:fullhome:20161215144442j:plain

*************************

★昼ごはん(1人分)★

  カレーうどん

 約21円

   内訳:カレー(残り)

      うどん1玉(21円)

*************************

★おやつ★

  お菓子 おにぎりのきな粉まぶし

  飲み物

 約307円

   内訳:お菓子(172円)

      ご飯(残り)

      きな粉(30円)

      調味料(5円)

      飲み物(100円)

*************************

★晩ごはん(5人分)★

  鶏肉と野菜の甘酢炒め ご飯

  豆腐と白ねぎの味噌汁

  高野豆腐の煮物

  いわしの生姜煮

 約1,493円【1人あたり299円】

   内訳:ご飯3合(129円)

      鶏肉(328円)

      れんこん(377円)

      にんじん(51円)

      しいたけ(106円)

      豆腐(84円)

      白ねぎ(69円)

      高野豆腐(279円)

      いわしの生姜煮(残り)

      調味料(70円)

f:id:fullhome:20161215144429j:plain

 なんだか、おせち料理みたいなおかずに

なっちゃった~(笑)

*************************

12/13(火)の合計、約2,349円でした。

 

*************************

「お小遣い稼ぎ」のブログもやっています!

お得にネットショッピングする方法なども紹介しております!

こちらから⇒専業主婦のお小遣い稼ぎ

「節約・お得情報」のブログもやっています!

こちらから⇒楽しく節約する!専業主婦と仲間たち!

お立ち寄りしていただければ幸いです。

*************************

ブログランキングに参加しています!

応援クリックお願いします↓↓↓

 

 

*************************