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専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

野菜の肉そぼろ炒め

「お野菜をいっぱい食べたいなぁ」

と思い、

でも、お野菜だけじゃ物足らない感じだし。

と言うことで、

合挽きミンチと一緒に

炒めてみました~。

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そのままだと、合挽きミンチが

ポロポロして食べにくいので、

片栗粉でとろみをつけて、

食べやすくしました。

美味しくできて、良かったです★★★

 

では、12/5(月)のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思いま~す。

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★朝ごはん(5人分)【お弁当含む】★

  クリーム&ホイップパン

  梅まぜご飯 のりたまご飯

  鶏ハンバーグ 大根とにんじんのきんぴら

  ピーマンのじゃこ炒め 卵焼き

  ウインナー 飲み物

 約783円

   内訳:クリーム&ホイップパン2個(126円)

      ご飯3合(129円)

      ピーマン3個(27円)

      梅混ぜふりかけ(3円)

      のりたまふりかけ(33円)

      鶏ハンバーグ(残り)

      大根(残り)

      にんじん(残り)

      しらす(215円)

      玉子3個(48円)

      ウインナー(132円)

      飲み物(60円)

      調味料(10円)

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★昼ごはん(1人分)★

  鍋の残りでラーメン

0円(すべて残り物)

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★おやつ★

  メロンパン お菓子 ジュース

  飲み物

 約539円

   内訳:メロンパン1個(63円)

      お菓子(278円)

      ジュース(138円)

      飲み物(60円)

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★晩ごはん(5人分)★

  野菜の肉そぼろ炒め

  鮭おにぎり

  大根と白ねぎとわかめの味噌汁

 約922円【1人あたり184円】

   内訳:ご飯(残り)

      鮭フレーク(139円)

      味付け海苔(39円)

      合挽きミンチ(433円)

      にんじん1本(51円)

      ピーマン6個(54円)

      玉ねぎ1玉(51円)

      大根(残り)

      白ねぎ1本(53円)

      わかめ(32円)

      調味料(70円)

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12/5(月)の合計、約2,244円でした。

 

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