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専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

寒くなってきたら・・・『おでん』の登場!&おうちごはん2日分

お鍋

金曜日の晩ごはん、

久々の『おでん』を作りました~。

寒くなってくると、

食べたくなりますよね~。

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我が家では、

『おでん』に”牛すじ”ではなく

”鶏の手羽元”を入れます。

圧力鍋で作ると、

身がほろほろ~っと

柔らかく、軟骨まで

ツルンッ!と取れるので、

子ども達にも食べやすいと好評です★★★

 

では、12/2(金)のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思いま~す。

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★朝ごはん(5人分)【お弁当含む】★

  塩昆布ご飯 ふりかけご飯

  卵焼き ちくわの胡麻炒め

  野菜炒め ブロッコリー

  飲み物

 約384円

   内訳:ご飯3合(129円)

      塩昆布(6円)

      ふりかけ(44円)

      玉子3個(51円)

      ちくわ1袋(84円)

      野菜炒め(残り)

      ブロッコリー(残り)

      調味料(10円)

      飲み物(60円)

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★昼ごはん★

  鶏ごぼうご飯 納豆

 約49円

   内訳:納豆2パック(49円)

      あとは、残り物

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★おやつ★

  お菓子 パン 飲み物

 約291円

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★晩ごはん(5人分)★

  おでん しらすご飯

 約1,415円【1人あたり283円】

    内訳:ご飯3合(129円)

      しらす(143円)

      鶏手羽元(426円)

      ひら天(95円)

      ごぼう天2袋(190円)

      がんも1袋(106円)

      玉子5個(80円)

      大根2/3本(113円)

      こんにゃく1袋(63円)

      調味料(70円)

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12/2(金)の合計、約2,139円でした。

 

続いて、

土曜日のおうちごはんを紹介します。 

 

この日は、朝からお出かけしたので、

お昼ご飯は出先で売っていたものを

ちょこちょこ食べました~。

 

★朝ごはん(5人分)★

  菓子パン 飲み物

 約312円

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★昼ごはん★

  フランクフルト から揚げ

  チュロス ぜんざい きなこもち

  ジュース

 約2,500円

         内訳:フランクフルト4本(600円)

      から揚げ(3個いり)

           4パック(600円)

       チュロス3本(300円)

      ぜんざい2杯(200円)

      きなこもち(2個入り)

            2皿(200円)

      ジュース4本(600円)

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★おやつ★

  あめ ハイチュウ ジュース

 約721円

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★晩ごはん★

  中華丼 大根と茎わかめの味噌汁

 約797円【1人あたり159円】

   内訳:ご飯3合(129円)

      豚肉(256円)

      白菜1/4玉(106円)

      にんじん1本(51円)

      しいたけ(107円)

      大根(57円)

      茎わかめ(21円)

      調味料(70円)

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12/3(土)の合計、約4,330円でした。

 

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