親子丼

久しぶりに『親子丼』を

作りました～。

フライパンで

一気に５人前作っちゃいます！！

あとは、ご飯の上にかけるだけ～。

美味しくできて良かったです★

では、１１/２９（火）のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思います。

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★朝ごはん（５人分）【お弁当含む】★

　　ゆかりご飯　ふりかけご飯

　　鶏ハンバーグ　ブロッコリー

　　かぼちゃの煮物　卵焼き

　　フランクフルト　飲み物

　約４８５円

　　　内訳：ご飯３合（１２９円）

　　　　　　ゆかり（２０円）

　　　　　　鶏ハンバーグ（残り）

　　　　　　ブロッコリー（残り）

　　　　　　かぼちゃの煮物（残り）

　　　　　　玉子３個（５１円）

　　　　　　フランクフルト５本（２１５円）

　　　　　　飲み物（６０円）

　　　　　　調味料（１０円）

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★昼ごはん（１人分）★

　　ごはん　お味噌汁　かぼちゃの煮物

　　ブロッコリー

　０円（すべて残り物）

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★おやつ★

　　チョコ菓子　クッキー　飲み物

　約５７２円

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★晩ごはん（５人分）★

　　親子丼　お味噌汁

　　ピーマンの塩昆布あえ

　約８３６円【１人あたり１６７円】

　　　内訳：ごはん３合（１２９円）

　　　　　　鶏肉（２６２円）

　　　　　　玉子５個（８５円）

　　　　　　玉ねぎ１個（１９円）

　　　　　　白ねぎ１本（３５円）

　　　　　　椎茸（１０７円）

　　　　　　あげ（２６円）

　　　　　　ピーマン５個（９７円）

　　　　　　塩昆布（６円）

　　　　　　調味料（７０円）

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１１/２９（火）の合計、約１,８９３円でした～！！

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