甘辛鶏ハンバーグ
先週も大葉を巻いた鶏ハンバーグを
作りましたが、
今週もまたまた、”鶏ハンバーグ”を
作っちゃいました~!!
今回は、甘辛だれをからめてみました~★
外カリッ!中フワッ!で
美味しく出来上がりました~★★★
では、11/28(月)のおうちごはんと
食費の紹介をしていきたいと思いま~す。
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★朝ごはん(5人分)【お弁当含む】★
ふりかけご飯 卵焼き
ちくわの胡麻炒め から揚げ
ほうれん草の胡麻和え
蓮根のきんぴら 飲み物
約454円
内訳:ご飯3合(129円)
玉子3個(51円)
ふりかけ(40円)
ちくわ1袋(84円)
ほうれん草(60円)
蓮根のきんぴら(残り)
から揚げ(残り)
調味料(30円)
飲み物(60円)
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★昼ごはん(1人分)★
鍋の残りでラーメン
約21円
内訳:中華麺1玉(21円)
あとは、残り物
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★おやつ★
昆布おにぎり お菓子
飲み物
約171円
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★晩ごはん(5人分)★
甘辛鶏ハンバーグ ブロッコリー
かぼちゃの煮物 お味噌汁
ご飯
約1,126円【1人あたり225円】
内訳:ご飯3合(129円)
鶏ミンチ(381円)
豆腐(84円)
玉子1個(17円)
ブロッコリー(138円)
かぼちゃ(261円)
にんじん(残り)
もやし1袋(11円)
白ねぎ(35円)
調味料(70円)
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11/28(月)の合計、約1,772円でした~!!
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