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専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

甘辛鶏ハンバーグ

お肉のおかず

先週も大葉を巻いた鶏ハンバーグを

作りましたが、

今週もまたまた、”鶏ハンバーグ”を

作っちゃいました~!!

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今回は、甘辛だれをからめてみました~

外カリッ!中フワッ!

美味しく出来上がりました~★★★

 

では、11/28(月)のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思いま~す。

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★朝ごはん(5人分)【お弁当含む】★

  ふりかけご飯 卵焼き

  ちくわの胡麻炒め から揚げ

  ほうれん草の胡麻和え

  蓮根のきんぴら 飲み物

 約454円

   内訳:ご飯3合(129円)

      玉子3個(51円)

      ふりかけ(40円)

      ちくわ1袋(84円)

      ほうれん草(60円)

      蓮根のきんぴら(残り)

      から揚げ(残り)

      調味料(30円)

      飲み物(60円)

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★昼ごはん(1人分)★

  鍋の残りでラーメン

 約21円

   内訳:中華麺1玉(21円)

      あとは、残り物

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★おやつ★

  昆布おにぎり お菓子

  飲み物

 約171円

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★晩ごはん(5人分)★

  甘辛鶏ハンバーグ ブロッコリー

  かぼちゃの煮物 お味噌汁

  ご飯

 約1,126円【1人あたり225円】

   内訳:ご飯3合(129円)

      鶏ミンチ(381円)

      豆腐(84円)

      玉子1個(17円)

      ブロッコリー(138円)

      かぼちゃ(261円)

      にんじん(残り)

      もやし1袋(11円)

      白ねぎ(35円)

      調味料(70円)

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11/28(月)の合計、約1,772円でした~!!

 

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