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専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

豚ぺい焼き(11/25分)&かつおのタタキ(11/26分)

2日分のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思いま~す。

 

【11/25分】

この日の晩ごはんは、

久しぶりに”豚ぺい焼き”にしました~。

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いつ食べても美味しいです!!

我が家では大人気メニュー★★★

 

★朝ごはん★(5人分)【お弁当含む

  ふりかけご飯 卵焼き 野菜炒め

  ほうれん草の胡麻和え から揚げ

  飲み物

 約356円

   内訳:ご飯3合(129円)

      ふりかけ(20円)

      玉子3個(67円)

      ほうれん草(60円)

      野菜炒め(残り)

      から揚げ(残り)

      調味料(20円)

      飲み物(60円)

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★昼ごはん★

  焼き鮭 ご飯 納豆 お味噌汁

 約25円

   内訳:納豆1パック(25円)

      あとは、残り物

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★おやつ★

  チョコ菓子 飲み物

 約755円  ←かかりすぎました・・・

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★晩ごはん★

  豚ぺい焼き ごぼうサラダ

  キャベツ・あげ・ちくわの味噌汁

  ごはん

 約662円【1人あたり132円】

   内訳:ごはん3合(129円)

      豚肉(0円・ふるさと納税)

      玉ねぎ2玉(38円)

      玉子5個(101円)

      ごぼう1袋(106円)

      にんじん1本(51円)

      キャベツ(27円)

      あげ(26円)

      ちくわ1袋(84円)

      調味料(100円)

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”ごぼうサラダ”、

胡麻ドレッシングから手作りしました~!!

上手くできて、家族からも好評でした~★

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11/25(金)の合計、約1,798円でした~!!

 

続いて・・・

 【11/26分】

この日の晩ごはんは、

”かつおのタタキ”にしました~!!

100g=88円と安かったのです★★★

大きいのを買ってみんなで

お腹いっぱい食べました~!!!

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★朝ごはん★

  カップラーメン 塩昆布おにぎり

  飲み物

 約477円

   内訳:カップラーメン3個(285円)

      ご飯3合(129円)

      塩昆布(3円)

      飲み物(60円)

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★昼ごはん★

  野菜フライ入りチャーハン

 約307円

   内訳:ご飯(残り)

      ピーマン3個(33円)

      野菜フライ1袋(95円)

      かにかま1パック(84円)

      玉子2個(45円)

      調味料(50円)

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★おやつ★

  お菓子 クリーム&ホイップパン

  シューロールケーキ・プリン

  ジュース 飲み物

 約924円  ←連日、かかりすぎ・・・

   内訳:お菓子(106円)

      パン(63円)

      シューロール・プリン(424円)

      ジュース500ml3本(271円)

      飲み物(60円)

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★晩ごはん★

  かつおのタタキ ご飯

  キャベツの卵炒め お味噌汁

 約1,023円【1人あたり205円】

   内訳:ご飯(残り)

      かつおのタタキ(760円)

      玉ねぎ1個(19円)

      キャベツ(53円)

      玉子3個(67円)

      にんじん(残り)

      大根(19円)

      白ねぎ(35円)

      調味料(70円)

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11/26(土)の合計、約2,731円でした。

 

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