大葉巻き鶏ハンバーグ
鶏ミンチにお豆腐を混ぜて捏ね、
大葉を巻いて・・・
『ハンバーグ』を作りました~!!
お豆腐を入れてるので、ふわっとやわらかく、
大葉の香りが食欲をそそります!!
ゆずポン酢でさっぱり、いただきました~!!
では、11/21(月)のおうちごはんと
食費の紹介をしていきたいと思います。
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朝ごはん(5人分)【お弁当含む】
ふりかけご飯 卵焼き ハンバーグ
野菜炒め 蓮根のきんぴら
飲み物
約338円
内訳:ご飯3合(129円)
ふりかけ(34円)
玉子3個(64円)
ハンバーグ(残り)
にんじん(残り)
ピーマン1個(11円)
キャベツ(10円)
蓮根のきんぴら(残り)
調味料(30円)
飲み物(60円)
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昼ごはん(1人分)
鍋の残りでラーメン
約21円
内訳:中華めん1玉(21円)
スープ(残り)
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おやつ
昆布おにぎり チーズバケット
飲み物
約208円
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晩ごはん(5人分)
大葉巻き鶏ハンバーグ ブロッコリー
アイコトマト ひじき煮
玉ねぎとわかめの味噌汁 ご飯
約1,505円【1人あた301円】
内訳:ご飯3合(129円)
大葉(71円)
鶏ミンチ(378円)
豆腐(84円)
玉子1個(21円)
ブロッコリー(214円)
アイコトマト(161円)
生ひじき (162円)
にんじん1本(52円)
ひら天1袋(95円)
玉ネギ1個(36円)
わかめ(32円)
調味料(70円)
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11/21(月)の合計、約2,072円でした。
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