副菜をワンプレートに。。。
ポテトサラダに、煮物と、
副菜がちょこちょことあったので、
ワンプレートにのせてみました~。
少しでも洗い物を少なくしようっていう魂胆です(笑)
子ども達にも食べやすかったようで、
キレイに全部食べてくれました~★★★
では、11/17(もく)のおうちごはんと
食費の紹介をしていきたいと思いま~す。
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朝ごはん(5人分)【お弁当含む】
塩昆布ご飯 かにかま入りスクランブルエッグ
さつまいもの煮物 チキンのトマト煮
ちくわとピーマンのごま炒め 飲み物
約498円
内訳:ごはん3合(129円)
塩昆布(6円)
玉子3個(32円)
かにかま(42円)
さつまいも1本(84円)
チキンのトマト煮(残り)
ちくわ1袋(84円)
ピーマン1個(11円)
調味料(50円)
飲み物(60円)
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昼ごはん(1人分)
トマト煮 ご飯
0円(すべて残り物)
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おやつ
お菓子 飲み物
約414円
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晩ごはん(5人分)
さばの照り焼き ご飯 ポテトサラダ
さつまいもの煮物
蓮根、大根、人参の煮物
大根とネギ、あげの味噌汁
約1,144円【1人あたり229円】
内訳:ごはん3合(129円)
さば(269円)
じゃがいも4個(86円)
玉ねぎ1個(36円)
ピーマン1個(11円)
カラーピーマン(134円)
さつまいもの煮物(残り)
蓮根(184円)
大根(71円)
人参1本(43円)
ネギ1本(85円)
あげ(26円)
調味料(70円)
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11/17(木)の合計、約2,056円でした。
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