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専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

ゴロゴロチキンのトマトソースパスタ

久しぶりに「トマトソースパスタ」を作りました~。

両面をパリパリに焼いた鶏肉がたっぷり入ってます。

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1度焼いてから、さらに煮込んでいるので

鶏肉がすごくやわらかかったです!!

 

では、11/16(水)のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思います。

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 朝ごはん(5人分)【お弁当含む

 梅ふりかけご飯 ふりかけご飯

 卵焼き ウインナー ピーマンの昆布和え

 カラーピーマンのドレッシング和え

 焼き肉 飲み物

約582円

  内訳:ご飯3合(129円)

     梅ふりかけ(3円)

     ふりかけ(28円)

     玉子3個(32円)

     ウインナー(134円)

     ピーマン2個(22円)

     カラーピーマン(134円)

     豚肉(残り)

     調味料(40円)

     飲み物(60円)

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昼ごはん(1人分)

 豚汁ラーメン

約21円

  内訳:豚汁(残り)

     中華めん1玉(21円)

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おやつ

 メロンロールパン お菓子 飲み物

約666円

  内訳:メロンロールパン2個(126円)

     お菓子(480円)

     飲み物(60円)

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晩ごはん(5人分)

 ゴロゴロチキンのトマトソースパスタ

約840円【1人あたり168円】

  内訳:パスタ4束(128円)

     鶏モモ肉(447円)

     玉ねぎ1個(36円)

     ピーマン2個(22円)

     えのき(84円)

     トマト缶(95円)

     コンソメ2粒(28円)

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11/16(水)の合計、約2,109円でした。

 

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