専業主婦の満腹大作戦～食費を見える化～

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。１食ごとに食費を計算して、見える化しております。

大葉たっぷりまぐろ丼

ごはんもの

火曜日の晩ごはんは、「まぐろ丼」！！

今回は、”大葉”をたっぷりのせました～。

とってもいい香り～♪♪

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豚汁と一緒に。

日に日に、寒くなってきているので、

汁物に”しょうが”を入れて、

体の中から温まるものをいいですよね～。。。

 

では、１１/１５（火）おうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思いま～す。

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朝ごはん（５人分）【お弁当含む】

　塩昆布ご飯　ふりかけご飯

　卵焼き　トマト　野菜炒め

　ウインナーのチーズ焼き　野菜フライ

　飲み物

約８１０円

　　内訳：ご飯３合（１２９円）

　　　　　塩昆布（６円）

　　　　　ふりかけ（２８円）

　　　　　玉子３個（３２円）

　　　　　トマト（２０１円）

　　　　　野菜炒め（残り）

　　　　　ウインナー（１３４円）

　　　　　チーズ（３０円）

　　　　　野菜フライ２袋（１９０円）

　　　　　飲み物（６０円）

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昼ごはん（１人分）

　野菜炒め　味噌汁　ご飯

０円（すべて残りもの）

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おやつ

　バナナ　お菓子　飲み物
約５４１円
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晩ごはん（５人分）
　まぐろ丼　豚汁
約１，３３６円
　　内訳：ご飯２合（８６円）
　　　　　まぐろ（９０２円）
　　　　　大葉（５３円）
　　　　　ねぎ（８０円）
　　　　　豚肉（０円・ふるさと納税）
　　　　　白菜（１０２円）
　　　　　にんじん（４３円）
　　　　　調味料（７０円）
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１１/１５（火）の合計、約２,６８７円でした。
 
 

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